‘Succes goed voornemen hangt af van planning’ 
| Uitgegeven: | 6 januari 2011 17:05 |
| Laatst gewijzigd: | 6 januari 2011 17:10 |
AMSTERDAM – Het nakomen van goede voornemens mislukt door een slechte voorbereiding, zeker wanneer het gaat om voornemens op werk. Dat stelt de Amsterdamse mental coach Baukje Westerlaken.
“Doordat mensen maar wat doen, stranden goede voornemens vaak prematuur, voor sommigen in de tweede maand van het jaar al.” De coach constateert dat het mis gaat wanneer beoogde doelen – zoals een betere omgang met collega’s of de chef, van baan wisselen, meer geld verdienen of een carriereswitch maken – op werk en thuis niet goed worden doordacht en besproken.
Wensen
Uit recent onderzoek van ING onder 1300 respondenten bleek onlangs dat 80 procent van de Nederlanders privé goede voornemens formuleert. Bovenaan staat al jaren afslanken, gevolgd door minder stress, meer sporten en bewegen, minder geld uitgeven en sterker in de schoenen staan.
Wanneer het gaat om goede voornemens op werkgebied toont onderzoek van Monsterboard (onder 850 mensen) aan dat 70 procent van de werknemers in 2011 een nieuwe baan wil zoeken. Andere voornemens zijn salarisverhoging, opnieuw gaan studeren en promotie maken. Slechts 2 procent geeft aan helemaal geen goede werkvoornemens te hebben.
Instelling
Dat goede voornemens niet altijd haalbaar blijken, ligt volgens Westerlaken in de meeste gevallen aan iemands instelling. “Tegenwoordig willen we alles tegelijk; gezonder eten, stoppen met roken, meer balans tussen werk en privé en graag ook nog een nieuwe baan. Dat maakt het lastig om met de juiste focus aan een verandering te beginnen.”
Mensen maken volgens Westerlaken vaak geen goed doordacht plan: “Wanneer je je iets voorneemt moet je van tevoren goed bedenken hoe je het gaat doen, welke valkuilen er zijn en wie je kan ondersteunen.”
Wie goede voornemens maakt, moet volgens Westerlaken bovendien geloven in de haalbaarheid. “Als je gelooft dat je een nieuwe baan vindt, dan is de kans dat je die baan daadwerkelijk vindt veel groter.” Westerlaken zegt dat een goed voornemen veel sneller slaagt wanneer de initiatiefnemer zelfvertrouwen heeft.
ZZP’ers
Westerlaken merkt op dat ondernemers en dan met name ZZP’ers sneller slagen in het behalen van hun gestelde doelen omdat deze groep veel meer gewend is om in actie te komen, en beduidend grotere dromen heeft.
Ondernemers voelen zich volgens de coach machtiger omdat zij zelf aan het roer van hun carrière staan. “ZZP-ers gaan daarom sneller op zoek naar een oplossing wanneer iets ze niet zint, terwijl werknemers in loondienst toch vaak naar collega’s en het management wijzen.”
Nu.nl/Fellermedia
Met dank aan nu.nl
Telegraaf 22-05-2011
Wat wil je ECHT?
Tekst: PATRICK VAN WEERDENBURG
Foto: FRANK DE RUITER
Het maakt niet uit van welke leeftijd je bent, er zijn maar weinig mensen die vanaf hun jeugd weten wat ze willen en dat tot het einde van hun leven blijven doen. Of je nu opgroeit en er door jouw school een keuze in vakken of richting wordt gevraagd. Of dat je bijvoorbeeld een midlife-crisis hebt waarin je niet meer weet wat je wilt doen; ieder van ons komt op een moment voor de vraag te staan: wat wil ik doen? En, wat doe je als je het antwoord op die
vraag niet weet? Hoe bepaal je een beroeps-keuze?
Baukje Westerlaken helpt bij het maken van keuzes.
Fotograaf: Frank de Ruiter
coach Baukje Westerlaken (44) uit Amsterdam.
„Veel mensen komen bij mij en denken dat ik hun het antwoord ga geven, maar dat is niet zo. Ik ben er om het keuzeproces te begeleiden en om te helpen tot een breder bewustzijn en nieuwe inzichten te komen. Als coach richt je je vooral op de toekomst, maar kijk je ook naar het verleden om
te zien hoe je in het heden bent gekomen”, vertelt ze in haar kakelverse praktijkruimte op het nieuwe Kortenaerplein in Amsterdam-West.
het verzamelen van ideeën, je bent aan het brainstormen. Dan schrijf je elk idee op, hoe belachelijk je dat misschien ook vindt. Toch opschrijven! Pas later ga je bedenken hoe je datgene wat op jouw lijst staat zou kunnen omzetten in een beroep. Ik laat mensen aan de hand van de volgende vragen een lijst maken. Wat vond je als kind al leuk om te doen? Bij welke activiteiten vergeet je de tijd? Wat kun je goed? Vraag aan anderen die jou kennen wat zij
daaruit gaat een mental coach met je aan het werk.
Toch zullen er velen zijn die na het maken van deze lijst nog geen enkel idee hebben over hoe ze verder moeten of een eventueel passende broodwinning bij zich weten te vinden. Dan is het volgens Westerlaken van belang een
successenlijst te maken op het gebied van hobby, sport, school/opleiding, werk, vriendschappen en andere relaties. Verder kun je ook nog kijken naar inhoud, collega’s, groeimogelijkheden en verdiensten.
„Het kan ook zo zijn dat jij de collega’s met wie je werkt veel belangrijker vindt dan de inhoud van wat je doet. Dat kan jou belangrijke aanwijzingen geven over wat je zoekt.”
